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UNION BODY & MIND

RÉGÉNÉREZ VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT !

COURS DE YOGA & PILATES

À Nérac (47600)

“Prendre un temps pour soi, ralentir et se reconnecter à son corps… c’est ce que je vous propose à travers mes cours de yoga et de pilates.”

LE YOGA est une pratique qui combine postures, respiration et relaxation. Il aide à relâcher les tensions, à développer la souplesse et à calmer l’esprit.

💪 LE PILATES est une méthode axée sur le renforcement des muscles profonds et l’amélioration de la posture.

Ces deux pratiques sont complémentaires : l’une favorise la détente et l’équilibre intérieur, l’autre apporte tonicité et maintien. 

Infos pratiques :

📍 Où ? À 10 min de Nérac, 47600 (Lot et Garonne)
📅 Quand ? Le mercredi et le vendredi à 18h
👥 Pour qui ? Accessible à tous

LES STAGES

Bain glacé ⋅ Respiration ⋅ Préparation mentale

« Explorez vos limites, découvrez votre potentiel ! »

    Découvrez la méthode Wim Hof à travers un stage unique alliant une technique de respiration puissante, les bienfaits de l’exposition au froid et un travail sur le pouvoir du mental.

    Une expérience qui vous aidera à dépasser vos peurs, renforcer votre corps et apaiser votre esprit.

    🌬️ Respiration puissante : une technique de respiration unique qui permet d’aller réveiller notre potentiel intérieur
    ❄️Bains froids : devenez résistant au froid, réduisez l’inflammation et renforcer votre système immunitaire
    💪 Pouvoir du mental : Apprenez à développer la force du mental avec des outils simples et accessibles à tout moment
    🧘 Bien-être profond : apaisez le mental, gagnez en confiance et en détermination

    Vos témoignages

    ” Stage dans le cadre de la découverte de la Méthode Wim Hof : Ursula maitrise son sujet, elle est dynamique, souriante et facilite la prise de confiance en vous qui vous permettra de vous surpasser ! 

    Ce fût une magnifique expérience et découverte de la méthode avec la possibilité de se surpasser, apprendre à connaitre et gérer son corps ! “

    Benoit

    Vos témoignages

    ” Ursula est attentive au rythme de chacun(e) ; ses cours de yoga sont imprégnés de respect et de bienveillance, de calme aussi. Magnifique personne ! Je recommande vivement les cours de yoga.”

    Romain

    Vos témoignages

     

    ” Merci Ursula pour ton encadrement que j’ai beaucoup apprécié par la clarté des informations que tu transmets…. Je sens que c’est du vécu, ton engagement et sincérité, ton expérience très inspirante.
    Je suis repartie boostée, nourrie et rafraîchie.”

    Tara

    Vos témoignages

     

    ” Très bonne expérience. Ces cours de yoga m’ont beaucoup plu et apporté en relaxation et souplesse. J’ai appris à bien respirer. Ursula a été à l’écoute de tous mes problèmes et cela m’a fait beaucoup de bien.”

    Marie-Luce

    VIDÉOS

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    CONTACT :

    ursulataieb@gmail.com

    0623353441