UNION BODY & MIND
RÉGÉNÉREZ VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT !
COURS DE YOGA & PILATES
À Nérac (47600)

“Prendre un temps pour soi, ralentir et se reconnecter à son corps… c’est ce que je vous propose à travers mes cours de yoga et de pilates.”
✨ LE YOGA est une pratique qui combine postures, respiration et relaxation. Il aide à relâcher les tensions, à développer la souplesse et à calmer l’esprit.
💪 LE PILATES est une méthode axée sur le renforcement des muscles profonds et l’amélioration de la posture.
Ces deux pratiques sont complémentaires : l’une favorise la détente et l’équilibre intérieur, l’autre apporte tonicité et maintien.
Infos pratiques :
📍 Où ? À 10 min de Nérac, 47600 (Lot et Garonne)
📅 Quand ? Le mercredi et le vendredi à 18h
👥 Pour qui ? Accessible à tous
LES STAGES
Bain glacé ⋅ Respiration ⋅ Préparation mentale


« Explorez vos limites, découvrez votre potentiel ! »
Découvrez la méthode Wim Hof à travers un stage unique alliant une technique de respiration puissante, les bienfaits de l’exposition au froid et un travail sur le pouvoir du mental.
Une expérience qui vous aidera à dépasser vos peurs, renforcer votre corps et apaiser votre esprit.
🌬️ Respiration puissante : une technique de respiration unique qui permet d’aller réveiller notre potentiel intérieur
❄️Bains froids : devenez résistant au froid, réduisez l’inflammation et renforcer votre système immunitaire
💪 Pouvoir du mental : Apprenez à développer la force du mental avec des outils simples et accessibles à tout moment
🧘 Bien-être profond : apaisez le mental, gagnez en confiance et en détermination
VIDÉOS
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CONTACT :
ursulataieb@gmail.com
0623353441