LES STAGES
Initiation fondamentaux Méthode Wim Hof
Une journée pour s’initier aux fondamentaux et bases de la méthode Wim Hof. L’exposition au froid, la respiration, le pouvoir du mental: chaque pilier est exploré en détails pour avoir toutes les clés en mains et pratiquer la méthode chez soi.
Tarif: 85€
Durée: 4-5 h
SESSION DE RESPIRATION WIM HOF
Une séance de respiration guidée pour apprendre les bases de la respiration Wim Hof. Grâce au souffle vital, retrouvez l’équilibre, renforcez votre immunité et apprenez à gérer vos émotions.
Tarif: 20€
Durée: 1h à 1h15
LES 3 PILIERS DE LA MÉTHODE WIM HOF
” Vous êtes plus forts que ce que vous pensez ! “
Wim Hof
RESPIRATIONS
La respiration Wim Hof permet d’augmenter son niveau d’énergie, de réduire le stress et à un effet anti-inflammatoire.
Reprenez le contrôle de votre corps avec votre souffle !
EXPOSITION AU FROID
Le froid est votre meilleur ami et vous permet de découvrir votre plein potentiel.
Il possède de nombreux bienfaits tels que la réduction de l’inflammation, l’amélioration de notre humeur et de notre énergie vitale, boost de l’immunité,…
POUVOIR DU MENTAL
Engagement, focus et intention.
Apprenez à maitriser votre mental pour être à 100 % de vos capacités.
Surmontez vos peurs et dépassez vos limites grâce à la méthode Wim Hof.
LES BIENFAITS
Boost du système immunitaire
Réduction de l’inflammation, production de globules blancs
Gain d'énergie
Meilleure circulation du sang, de l’humeur
Gestion du stress
Plus résilient et adaptatif face au stress et émotions
Meilleure récupération
Aide le corps à récupérer plus rapidement après un effort, amélioration de la qualité du sommeil
Focus et détermination
Fixer ses objectifs de manière plus claires, pouvoir de l’intention, concentration
Connexion corps-esprit
Se reconnecter à son essence profonde, à son intuition et à ses ressentis. Un véritable voyage à la découverte de soi.
COMMENT PRATIQUER LA MÉTHODE WIM HOF ?
UNION BODY & MIND
CONTACT :
ursulataieb@gmail.com
0623353441